Zdrowe żywienie się to nie tylko picie czystej wody oraz jedzenie ogromnej miary warzyw oraz owoców, to też unikanie sklepowych słodyczy. Bardzo dużo spośród nas nie ma świadomości, że wyroby cukiernicze to generator wyłącznie pustych kalorii, które mieszczą się w cukrze, mące pszennej oraz tłuszczu hartowanym, w tej formie słodycze dostarczają wyłącznie ustrojowi spore dawki wigoru, lecz ich nadwyżka jest magazynowana w postaci tkanki tłuszczowej.