Faktyczny problem ukazuje się, gdy nie podajemy ustrojowi możliwości na odnowę, czyli nie dużo relaksujemy się albo używamy ubogą w składniki odżywcze dietę. Bardzo często stosowanie ekspresowego stylu działalności jak również niezbyt odpowiedniego trybu istnienia, w krańcowych okolicznościach faktycznie mogą doprowadzić do wymęczenia organizmu. Regularna bieganina w zestawieniu z przesadną miarą kawy która niweluje elementy mineralne, regularna konsumpcja fast foodów oraz niedostateczna ilość snu czyni, że nasze ciało potrzebuje powiększonych ilości elementów mieneralnych a także witamin.
Zasadniczym elementem zarządzania własną siłą bywa przyjęcie odpowiedniej strategii, a więc zaznaczenie kluczowych zadań. Dzięki temu pozbędziemy się z ogromu zadań owe funkcje, które nie przynoszą żadnych wyników. Ustalanie spisu kluczowych zagadnień udostępni nam również uniknąć okoliczności pomocnych, dzięki temu zmniejszymy liczbę ukazującego się nam w pracy stresu. Owocna praca nad najistotniejszymi rolami wymaga następnie siły, której bazą bywa nasz organizm. Kryterium efektywności jest poręczenie mu należytej ilości relaksu.