Sposoby na zdrowe i mocne paznokcie
Paznokcie są ważnym elementem naszego wyglądu, dlatego warto zadbać o nie odpowiednio. Zdrowe i mocne paznokcie to marzenie wielu osób, jednak często zmagają się one z problemami takimi jak łamliwość czy rozdwajanie się płytki. W dzisiejszych czasach istnieje wiele sposobów na poprawę stanu swoich paznokci, a w tym artykule przedstawimy kilka najskuteczniejszych.
Zbilansowana dieta
Jedną z podstawowych rzeczy wpływających na kondycję naszych paznokci jest właściwa dieta bogata w składniki odżywcze. Niedobór witamin oraz minerałów może prowadzić do osłabienia płytki paznokcia i jego złego wyglądu. Dlatego też warto zadbać o regularne spożywanie produktów zawierających biotynę (witamina H), cynk, żelazo oraz kwasy tłuszczowe omega-3.
Dobra wiadomość dla miłośników słodyczy – czekolada również ma pozytywny wpływ na stan naszych paznokci! Zawiera ona krzemionkę, która wzmacnia strukturę płytki i zapewnia jej elastyczność.
Należy także unikać diety ubogiej w białko, ponieważ jest ono niezbędne do produkcji keratyny – podstawowego budulca paznokci.
Regularna pielęgnacja
Paznokcie wymagają regularnej pielęgnacji tak samo jak skóra czy włosy. Warto zadbać o odpowiednie nawilżenie płytki i otaczających ją tkanek. Do tego celu można wykorzystać specjalne olejki lub kremy przeznaczone do stosowania na paznokcie oraz ich okolice.
Należy także pamiętać o przycinaniu paznokci w odpowiedni sposób. Zbyt krótka długość może prowadzić do bolesnych wrastających paznokci, natomiast zbyt długie mogą łamać się i rozdwajać. Najlepiej przycinać je prostym cięciem, unikając za bardzo ściśniętych nożyczek.
Kolejnym ważnym elementem jest polerowanie płytki przy użyciu delikatnego pilnika lub bloku polerskiego. Dzięki temu pozbywamy się nierówności powierzchni i zapobiegamy jej łamliwości.
Odpowiednia higiena
Aby zachować zdrowe i mocne paznokcie należy również dbać o właściwą higienę rąk oraz narzędzi używanych do manicure’u. Należy regularnie myć ręce mydłem i wodą, a także dezynfekować narzędzia przed użyciem. W przypadku zauważenia jakichkolwiek zmian na płytkach paznokciowych należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Warto również zadbać o odpowiednie nawilżenie dłoni po każdym kontakcie z wodą lub detergentami. Może to być krem do rąk lub naturalne olejki roślinne takie jak oliwa czy kokosowy.
Zabiegi wzmacniające
Jeśli nasze paznokcie są szczególnie słabe i łamliwe, warto rozważyć wykonanie zabiegów wzmacniających u kosmetyczki. Jednym z najpopularniejszych jest manicure hybrydowy – polega on na nakładaniu specjalnego lakieru utwardzanego pod lampą UV/LED, który zapewni trwałość oraz odporność płytki na uszkodzenia.
Inną opcją jest stosowanie odżywek do paznokci dostępnych w drogeriach. Są one bogate w witaminy i minerały niezbędne dla zdrowia naszych paznokci oraz zawierają substancje aktywujące ich regenerację.
Pazurki jako dodatek stylizacji
Nasze paznokcie mogą stanowić ciekawy element stylizacji dzięki różnorodności kolorów lakierów oraz możliwościom dekoracji. Jednak warto pamiętać, żeby nie przesadzać z ich długością i kształtem – paznokcie za bardzo wydłużone lub spiczaste mogą być narażone na uszkodzenia.
Warto również zadbać o jakość używanych lakierów do paznokci. Należy unikać tych zawierających szkodliwe substancje takie jak formaldehyd czy toluen, które mogą osłabiać płytkę oraz powodować jej żółknięcie.
Zakończenie
Paznokcie są ważnym elementem naszego wyglądu, dlatego warto poświęcić im trochę uwagi i dbać o nie regularnie. Zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze, odpowiednia pielęgnacja oraz higiena rąk to podstawowe sposoby na zdrowe i mocne paznokcie. W przypadku problemów można także skorzystać z zabiegów wzmacniających dostępnych u kosmetyczki lub stosować specjalne preparaty przeznaczone do poprawy stanu płytki paznokcia. Pamiętajmy jednak, aby zachować umiar przy stylizacji swoich „pazurków” – naturalny kształt i krótsza długość będą bardziej korzystne dla ich zdrowia.